期間工は痩せるし筋トレになる！おすすめのプロテインも紹介

期間工は体を動かす仕事ですので、期間工として働きながらダイエットや筋トレをしていきたいと考えている人もいるかもしれません。期間工の仕事で痩せることはできるのでしょうか。

この記事では、期間工はダイエットや筋トレとしての効果があるということやおすすめのプロテインについて紹介しています。

期間工はダイエットに向いている？

期間工はダイエットに向いているのでしょうか。期間工は体を動かす仕事なのでカロリーを消費することになりますし、筋肉も付くので体が引き締まってきます。

また、工場や寮で栄養バランスの取れた食事を取り、しっかりと睡眠時間も確保できますので健康的な生活を送ることができます。

期間工の仕事は、自動車等の製造業の現場での仕事になります。きつい肉体労働ですので間違いなく体重が減ります。特に夏は汗もかきますので、新陳代謝が良くなり痩せるような人が多くなっています。

筆者はトヨタの期間工として働いていた経験がありますが、期間工仲間の中に劇的に体型が変わったような人もいました。元々の体重にもよりますが、人によっては3か月程度で10キロ近く痩せるような人もいます。

期間工の仕事は、身体に負荷をかけるような場合もあります。その際に、筋肉にも負荷をかけることになりますので、自然と筋トレをしたことになります。

筋トレをすると、筋肉が鍛えられ脂肪が燃焼されやすくなります。身体が引き締まってきますので、審美的にも健康的にも良い身体を実現することができるようになります。

プロテインは、タンパク質や必須アミノ酸を効率良く摂取することができる健康食品です。プロテインには、タンパク質と必須アミノ酸が効率良く配合されているため、効果的に筋力アップをさせることができるようになります。

また、プロテインに含まれているタンパク質やアミノ酸は筋力アップに作用するだけではなく、疲労回復や免疫力の向上にも効果があります。期間工とプロテインは、実はかなり相性が良い組み合わせなのです。

ガゼインプロテインには、様々な種類があります。以下に、人気のガゼインプロテインをアマゾンのランキングより抜粋してみました。ぜひ、参考にしてみてください。

こちらは、アマゾンで最も売れているガゼインプロテインです。ココア味で美味しく飲みやすいプロテインとなっています。グルタミンや酵素処理ルチン等の効率良くタンパク質を吸収させる希少な栄養素が含まれていることが特徴です。

こちらの商品もアマゾンで人気のある商品です。ミルクチョコ味で、水に溶かして飲んでもおいしいプロテインです。タンパク質だけではなく11種類のビタミンに加え、カルシウムや鉄分等のミネラルもしっかりと摂取することができます。

こちらの商品は、先ほど紹介したKentai NEWウェイトゲインアドバンスミルクチョコ 3kgの1kg入りのものとなります。小分けしていますので、1Kgあたりの単価が割高になっていますが、あまりたくさんのプロテインを摂取するつもりがない人におすすめの商品です。

こちらの商品はアメリカ合衆国からの直送される商品となっています。腹持ちが良いとの評判が高く、ダイエットにも最適なプロテインとなっています。

こちらは、最初に紹介したウイダーマッスルフィットプロテインのバニラ味です。ウイダーのプロテインは美味しくて飲みやすいものが多いのですが、ココア味が苦手という人はこちらのバニラ味を試してみましょう。

以上、期間工の仕事が筋トレやダイエットになるということやおすすめのプロテインについてまとめてみました。期間工で働くということは、タダでジムに通うのと同じです。

3か月や半年といった短期間でも、劇的に体型が変わるような人もたくさんいます。期間工は、仕事を通じて筋トレやダイエットをしていきたいという人にもおすすめです。